夏に向かってダイエット?(´▽`;;;

妹がダイエットを始めようと言い出しました。 なんか最近流行っているそうですね?>モムチャンダイエット 聞くところによると、ジンワリと身体に利くそうです。 やり始めては挫折。やり始めては挫折……を繰り返しているので、そろそろ、なんとかしないといけませんね~。 以前は、社交ダンスをやってて、少しは身体を動かしていたんですが、ここ数年、全く運動をしていないので、流行にのせられて、モムチャン…

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食べ過ぎました(-o-)

きょうから、仕事が始まり、新年会もありました。 美味しかったのはいいのですが、正直、食べ過ぎました。 真ん丸くなったお腹を見て、明日からダイエットに励むことを決意しました と、思いながらいっつも中途半端で終るんですよね~。何かいい方法がないでしょうかね

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恐るべし“酢”

酢を飲むことにしました。 1日に大さじ一杯の酢を飲むと健康にいいと以前から言われていたのに合わせ、体脂肪をつきにくくする作用がありダイエットにも効果があると知り、実行に移すことにしたのです。 酢は好きですが、さすがにそのまま飲むわけにもいかず、りんご酢なるものを買ってきました。 はちみつが加えられているということで、いくら酢でも、朝のバナナジュースにぶち込めば、あの鼻にツーンとくる…

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きのうはダイエットお休み

きのうは、仕事で知り合った方にBBQに招かれたため、ダイエットはお休みにしました。 その方の料理は、とても美味しいので、食べないと損なのです。 BBQのほかにも、生地から手作りのピザ、クリームパスタ、モッツァレラチーズとトマトの生ハム添え、エリンギのバターソテー、ポテトとコーンのチーズ焼き、サニーレタスのサラダ、いろんな具が入った{%…

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停滞

何をやっても体重に変化が出なくなりました。 体が慣れてきたのでしょうか ブルブルマシン30分。 骨盤スクワット再開。(本当はきのうから再開しないといけなかったのにうっかり忘れてました) 腹筋40回。  ●体重=49.8kg  ●体脂肪=27.0%  ●W=66cm  ●お腹周り=83.0cm …

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間食しないですむようになりました

胃が小さくなったのでしょうか? 以前なら、「お腹すいたぁ」とか言ってる時間帯に、あまり空腹を感じなくなりました。 量的に言うなら、朝食を以前より意識してキッチリ食べるようにしました。 夜は控えめ。 ブルブルマシンなし。 骨盤スクワットなし。 剣道素振り(竹刀なし)40回。 腹筋20回。  ●体重=49.2kg  ●体脂肪=27.0%  ●W=66cm  ●お腹周…

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食べないと体重は落ちます

↑ということを、痛感しました。 一つ前のブログに書いているように、兎vs燕の試合を観に行ってきました。 コンビニでおにぎりを買ったのですが、結局食べずに、ブロックタイプの栄養調整食品を、2本食しました。 「ちょっとお腹空いたな」とは思ったのですが、苦にはならなかったので、そのままにしておいたら、{%下降webr…

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“腹八分目”は難しい

お腹が空きました。 腹八分目というのは、なかなか辛いものですね。 骨盤スクワットは、きょうで7日目なので、明日から3日間はお休みです。 剣道の素振りは、竹刀を持たずに50回。 腹筋運動も20回。 ブルブルマシーンは、気分が乗らないので(?)パス。 で、きょうのサイズ。  ●体重=50.4kg  ●体脂肪=276.0%  ●W=69cm  …

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筋肉痛……

ダイエットも5日目です。 きのうに引き続き、きょうも剣道の素振りをやりました。 剣道の竹刀って、あぁ見えてけっこう重いんですよ。 お陰で、筋肉痛です>二の腕と足 ブルブルマシンに20分。 骨盤スクワット。 きょうから、腹筋運動を増やしました。 普段運動をしていない人が、急激にやると腰をやられると聞いたので、徐々に回数を増やしていく予定です。 そ…

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なぁにぃぃぃ!? やっちまったなぁ!

ダイエッターとしてあるまじき行為をしでかしました。 夕食にうどんとミニ天丼セットを食してしまったのです。 甥っ子と映画(『名探偵コナン 漆黒の追跡者』を観ました。その話しは後ほど)を観に行ったんですが、その帰りに、お腹が空いていたので、つい…… きょうは、ブルブルマシンに20分間乗りまして、骨盤スクワット。 そして、剣道の素振りを15分ほ…

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早くも試練が……!

おなかが空いています。 と言うのも、仕事の都合で夕食を食べる時間がなかったのです。 きょう、“夜9時を過ぎたら食べない”と、決めたばかりだと言うのに…… さすがに何にもお腹に入れないのは辛いので、わかめの味噌汁を飲みました。 それと紅茶。 ブルブルマシーンに乗る気力がないため、きょうはパ…

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きのうと変わらず

とりあえず、がんばってます>ダイエット って、まだ2日目ですものね。 体重も何もかも変わっていませんでした。(当たり前)  ●体重=50.6kg  ●体脂肪=34%  ●W=72cm  ●H=88cm  ●太もも=右:52cm 左:52cm  ●ふくらはぎ=右:34cm 左:34cm

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ダイエットを決意しました

数か月前に妹からもらったジーンズが入らなくなっていました。 というわけで、ダイエットをすることにしました。 以前は、社交ダンスなんてものをやっていたせいか、ここまで体が重いなんてこと感じたことがなかったのですが、最近、やばいんです…… 事情があって、できるなら1週間でどうにかしたいんだけど……{%ブロっくま考える…

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続けるか?>キャラメルバニラモカ

そろそろ無くなろうとしてるんですが、買おうかどうか迷っています>キャラメルバニラモカ 「効いてるなぁ」と実感する時もあるし、「効いてるのかぁ?」と疑いたくなる時もあるんですよね。 もう少し、続けてみるかな? あ、微妙な味は慣れました。 美味しいとは感じませんけどね……(^_^;;; <script Language="javascript" Src="http://a…

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出た…のか?>キャラメルバニラモカ

依然、変化なし。 数回に分け、少しずつ出ました。 ん~、でもスッキリ感がないんですよね~。 そうすぐには、効果も出ないだろうけど、私、堪え性がないんですよね。 すぐに厭きちゃうんです。 もう少し続けてみますか……。 飲んだ時間は、0:25。 その時の体重=50kg 体脂肪率=26%

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効いてるらしい>キャラメルバニラモカ

きょうも、仕事でずっと外出しなければならなかったので、きのうも飲みませんでした>キャラメルバニラモカ 夕方に、トイレに行ったのですが、飲んでいる時よりも、出すのに苦労しました。 <食事中の人、ごめんなさいm(_ _)m> ってことは、少しは、効き目があるってことかな 今から飲みます。 現在の体重=50kg

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きょうはお休み>キャラメルバニラモカ

飲みませんでした。 飲みたくなかったわけではなく、明日(あ、もう、きょうになってる)中座できない用事があって、トイレ行きたくなっても行けないんです 6(^◇^;;; ってことで、飲みませんでした。 きょうの結果→出ませんでした

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キャラメルバニラモカに関する報告書 出た

出ました。 とは言っても、ドドドッと出たわけではなく、普段通りの量。 しか~し、前回からの間隔が短い。しかも、その数時間後にも、また出た。 1回目 0:56 2回目 10:38 がんばって、きょうも飲みました。やっぱり、味は微妙です。 飲んだ時間は23:22。 その時の体重=49.5kg(これは減ったとは言わない)

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キャラメルバニラモカに関する報告書 変化なし

変化なし。 夕べ、寝る前に「ん トイレ行きたいかも」と思ったものの、結局“小”の水量で流せるぐらいでした。 懲りずに、きょうも飲みました>キャラメルバニラモカ やっぱり、微妙な味です…… 飲んだ時間、本日23:14。 その時の体重=50kg

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ガリガリに痩せる……?

体重を落したい!!! と、言うことで、ダイエットなるものに挑戦することにしました(・∀・)9 しか~し、“運動”というものが嫌いな私。 楽して体重を落せないかとネットをウロウロしましたが、本当にいろんな物があるんですね~。 サプリにお茶にクッキーに etc で、見付けたのがこれ{%arrowright_…

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